Pożywne śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Proponuję przepyszne pancakes bananowe, bez dodatku mąki czyli idealne dla tych którzy dbają o linię.Podajemy z owocami. Pancakes są słodziutkie. Możesz również polać jogurtem naturalnym.
Składniki:
*2 banany
*1 jajko rrozmiar L
* łyżeczka wiórek kokosowych
*łyżeczka nasion chia (nie koniecznie)
*olej kokosowy
Przygotowanie:
Banany kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do blendera. Dodajemy jajko i resztę składników. Wszystko miksujemy na gładką masę. Rozgrzewamy patelnię, pędzelkiem rozcieram olej kokosowy. Formujemy placuszki i smażymy.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz